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岩木山の麓にある白神の森、通称ミニ白神とも言われるブナ自然林散策し、その後、リゾートホテル・ロックウッドホテルに泊まったので、見どころなどをお伝えします。 ミニ白神の拠点くろもり館 くろもり館 岩木山の麓にある白神の森（通称ミニ白神）こちら...

青池観光に行くなら、前日に近くに宿泊して翌朝から向かうのがベストです。人気の観光地なので青池近くの駐車場が混むからです。 オススメなのが、青池まで自動車で10分と近い「アオーネ白神十二湖」が便利です。 今回、アオーネ白神十二湖に泊まったので...

夏休みに青森県の白神山地麓にある十二湖・青池に観光に行きました。そこへのアクセス方法、宿泊はどこが良いか、青池近くの駐車場状況、散策方法など、現地に行ってはじめてわかる情報などをお伝えします。 十二湖散策マップ 世界自然遺産白神山地の麓・...

11月16日、アキレス腱を切って嵌合手術をしてから５ヶ月目。 職場復帰して２か月が経ちました。一ヶ月ぶりの診察です。 いつものように、問診です。 気になる点を先生に伝えます。 重いものを持ったりする仕事の影響か、 夕方になるとアキレス腱周辺のみな...

10月19日、アキレス腱断裂の嵌合手術をして丁度4ヶ月が経ちました。職場に復帰してから、1ヶ月経ちます。通院、再診察の日です。 職場復帰して、荷役業務で重いものを持つので、結構慎重に仕事をしていました。 フォークリフトも、これは、知らないと思う...

9/14（木）、アキレス腱断裂の手術をしてから、約3ヶ月経ちました。今日は、1ヶ月ぶりのお医者さんによる診断です。手術後、2ヶ月目では、まだ職場復帰は無理と言われていましたが、 今日は、OKがでることを祈るばかりです。 事務職であれば、リハビリ中の...

https://youtu.be/48SkzUFT3Ww   小江戸と呼ばれる川越市にある氷川神社では、 毎年、縁むすび風鈴を飾るお祭りが開催されます。   今年は、7月1日から9月10日まで。 8月には、「恋あかり」という夜のイベントも開かれていました。 こちらは、時...

以前、ゴムチューブを使ったリハビリを紹介しました。 https://ueguri.com/achilles-tendon188/ これは、ゴムの負荷を利用して行う筋肉トレーニングです。 リハビリが進み、器具を外せるようになると、ゴムチューブでは、負荷が軽すぎて筋トレにならなくな...

西武の秩父駅に駅前温泉「祭の湯」ができたのが、今年のゴールデンウィーク。 開業時にレジオネラ菌が出て、しばらく営業休止になっていましたが、この夏休み前から営業が再開されました。   9月になり夏休みも終わった事で、混雑も緩和されたかなと...

アキレス腱断裂し、手術後はアキレス腱を固定されていたためアキレス腱のみならず、ふくらはぎも固まっています。 そんなふくらはぎやアキレス腱のストレッチに役立つのが、ストレッチングボードを使ったリハビリになります。 手術後は、タオルを使っての...