ぐりぶろぐ

西武の秩父駅に駅前温泉「祭の湯」ができたのが、今年のゴールデンウィーク。 開業時にレジオネラ菌が出て、しばらく営業休止になっていましたが、この夏休み前から営業が再開されました。   9月になり夏休みも終わった事で、混雑も緩和されたかなと...

アキレス腱断裂し、手術後はアキレス腱を固定されていたためアキレス腱のみならず、ふくらはぎも固まっています。 そんなふくらはぎやアキレス腱のストレッチに役立つのが、ストレッチングボードを使ったリハビリになります。 手術後は、タオルを使っての...

リハビリ装具を取って、２週間。足の筋肉の衰えがひどく、職場復帰するための回復を急ぐべく日々、散歩したり、簡単な筋トレを始めました。 そうすると、歩いていると、切れたアキレス腱患部が痛い。どんな感じで痛いかというと「ピリッ」とした神経に障る...

アキレス腱断裂後のリハビリで、ゴムチューブを使ったトレーニングがあります。これは、手術後２週間目頃から始めます。 先ずは、ゴムチューブ（フィットネスチューブ）を足裏（土踏まずの上の方）に回します。 巻き付けてもいいです。 次に、ゴムチューブ...

アキレス腱断裂後のリハビリとして、タオルによるストレッチ運動があります。これは、手術後２週間を過ぎた辺りから行います。 まず、タオルを土踏まず上の肉球辺りに巻きます。 次に、そのタオルを引きます。 この時、ゆっくりと無理の無いように引きます...

タオルを引き寄せる運動は、当て木をしている段階から行うリハビリ運動です。 まず、タオルを床に引いて、足裏をのせます。手術後間もない内は、アキレス腱があまり動かせないので直角にはできません。できる範囲で行います。（写真は、術後９週目で撮影し...

アキレス腱断裂の手術２週間後に装具を付け、それから１ヶ月半経った8/18(金)、脚の装具・義肢をとることができました。 手術後、２ヶ月（８週間）かかって、ようやく装具がとれました。 リハビリ装具を着けてからの１か月半のリハビリ経過などをお伝えし...

7/1(土）、退院後初めての通院。 今日は、アキレス腱断裂後の手術が行われて約2週間が経ちました。 この日は、出来上がった装具・義肢を付ける日です。 まず、医師の診察が行われ、足首の動きや、キズの具合を見て、抜糸が行われます。 昔のイメージで、縫...

アキレス腱の縫合手術（6/19）を行い、入院生活がスタート。前回、傷口が痛む話しをしましたが、その後、退院までの状況をメモっておきます。 手術後の回診 6/24（土）、この日は、手術をした先生が回診に来ました。 アキレス腱を覆う当て木と包帯をとって...

6/19(月)にアキレス腱縫合手術を行った日、局所麻酔が夕飯時の18時頃から抜けてきた感じ。つまり、徐々に痛くなってきた。   昼食時、夕食時とも、痛み止めの薬を飲んでいるのだけれど、あまり効いている感じがしない。というより、薬が効いているか...